A perda óssea ocorre quando há uma redução na quantidade e qualidade do tecido ósseo que suporta os dentes. Isso pode levar à mobilidade dos dentes e, eventualmente, à sua queda ou perda completa. Doenças como diabetes e osteoporose podem ser um fator de risco para a perda óssea dentária, assim como a idade avançada. Na maioria dos casos, a maior vilã é a má higiene bucal e o mau posicionamento dental que possibilita propagação de bactérias, cáries e gengivite.
A principal causa da perda óssea é a doença periodontal, uma infecção bacteriana crônica que afeta as estruturas de suporte dos dentes, incluindo o osso alveolar.
Para evitar a perda óssea e preservar os dentes, é importante adotar as seguintes medidas:
Praticar uma boa higiene bucal: escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, utilizando uma escova de dentes de cerdas macias e creme dental com flúor. Use fio dental diariamente para remover a placa bacteriana e os resíduos de alimentos entre os dentes.
Fazer visitas regulares ao dentista: consulte o dentista a cada seis meses ou de acordo com a recomendação do profissional. As visitas regulares permitem a detecção precoce de problemas dentais e periodontais, permitindo um tratamento adequado antes que a perda óssea ocorra.
Tratar precocemente a doença periodontal: se você apresentar sinais de doença periodontal, como gengivas vermelhas, inflamadas ou que sangram facilmente, procure um dentista imediatamente. O tratamento precoce da doença periodontal pode ajudar a deter a progressão da perda óssea e preservar os dentes.
Evitar fatores de risco: alguns fatores aumentam o risco de desenvolver doença periodontal e perda óssea dental, como o tabagismo, o estresse, uma dieta pobre em nutrientes e certas condições médicas. Evitar ou controlar esses fatores pode ajudar a manter a saúde bucal.
Ter uma alimentação saudável: consuma uma dieta equilibrada e rica em nutrientes essenciais para a saúde óssea, como cálcio, vitamina D, vitamina C e ômega-3. Alimentos como leite, queijo, iogurte, peixes, frutas cítricas, vegetais folhosos e nozes são boas opções.
Realizar atividades físicas regulares: o exercício regular pode ajudar a manter a saúde óssea em geral, incluindo os ossos que sustentam os dentes. Pratique atividades físicas adequadas à sua condição física, como caminhadas, corridas, musculação.
Ao adotar essas medidas de prevenção e cuidar adequadamente da saúde bucal, você pode reduzir o risco de perda óssea e preservar seus dentes ao longo do tempo. Lembre-se de que cada pessoa é única, portanto, é importante consultar regularmente um dentista para avaliações e orientações personalizadas.
Referência: Scielo Br